Podemos definir entrenamiento neuromuscular como la actividad o técnicas de entrenamiento que promueven y tienen por objetivo mejorar la estabilidad dinámica y el sistema de control motor multiarticular de forma que empleando herramientas y ejercicios específicos podamos restaurar e implementar la sinergia y la sincronía de los patrones de activación muscular.

El entrenamiento neuromuscular nos permitirá desarrollar y mejorar capacidades como la fuerza, la potencia, la velocidad, la flexibilidad, la estabilidad, etc trabajando a través de estímulos tanto externos como internos relacionados directamente con el cortex cerebral y la médula.

Dichos estímulos pueden ser desarrollados gracias a herramientas que emplean tecnología eléctrica, como la electroestimulación, tecnología audiovisual, como luces y sonidos, plataformas inestables, fluidos, etc

De esta forma enseñamos al cuerpo a trabajar ante determinados estímulos que lo ponen ante un gran compromiso mientras desarrolla la actividad principal y de esta manera aumentamos la capacidad de respuesta en ciertos ambientes que son completamente transferibles a la vida real.