Desde givemefit entendemos la musculación como la actividad principal enfocada al desarrollo y la hipertrofia de la musculatura, basada en ejercicios físicos intensos y generalmente de carácter anaeróbico, en los que los diferentes grupos de fibras musculares son reclutados con la ayuda de cargas pesadas, las cuales el atleta debe soportar mientras realiza un movimiento continuo, durante un intervalo de tiempo concreto ajustado a su objetivo para focalizar uno o varios músculos.

El fin de la musculación es conseguir un cuerpo fuerte, compensado, equilibrado y en el cual exista siempre una armonía estética para así evitar las descompensaciones musculares que pueden dañar estructuralmente nuestro cuerpo y mermar nuestra salud y calidad de vida.