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¿Qué tengo qué saber sobre mi rutina de entrenamiento?
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mejorando este factor determinante, tu organismo es capaz de gestionar mucho mejor los nutrientes de modo que se hace mucho más eficiente a la hora de oxidar grasa y crear masa muscular
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En estos 2 artículos queremos darte 5 pautas muy interesantes que van a ayudarte a mejorar la sensibilidad a la insulina para que aumentes la flexibilidad metabólica de tus células y seas mucho más eficiente creando masa muscular y oxidando grasa.
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¿Has oído hablar del entrenamiento con oclusión del flujo sanguíneo? Hoy te explicamos en que consiste y que beneficios ha demostrado tener sobre la musculatura y el incremento de fuerza.
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Parece que el mito de que los mejores ejercicios, son los que no estás haciendo porque no te gustan, ha quedado desterrado