El día previo o el mismo día, antes de la gran comida, trataremos de ejecutar un entrenamiento enfocado al aumento de la sensibilidad de la insulina

Al contrario que las creencias populares, el alcohol no tiene la capacidad de almacenarse como una grasa, de hecho nuestro cuerpo da prioridad siempre a su oxidación, hecho por el cual aumenta la temperatura corporal y se utiliza en algunos países fríos para combatir las bajas temperaturas

Evita los peores errores durante estas navidades, y mantén la línea.

Los sujetos oxidaron 450% más de calorías que aquellos que se sometieron a un programa de entrenamiento tradicional.

Si estas deseando acabar con los michelines o esa capa de grasa que no se termina de ir nunca, bienvenido, estás en el lugar correcto, hoy te traemos un circuito de alta intensidad para que puedas trabajar en casa, en la oficina, en el parque, en el gimnasio o donde tu quieras, con poco material, de ejecución rápida y con ejercicios efectivos.