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Le dominé est un exercice d'auto-chargement, c'est-à-dire que nous levons notre propre poids. Les mentonnières sont utiles pour faciliter cet exercice. Il s'agit d'une barre située au-dessus de la tête de l'utilisateur, à une hauteur supérieure à la taille d'un adulte moyen qui serait de deux mètres de haut ou un peu plus.